ダイエットサプリログ

色々試してみたダイエットサプリのログ

ダイエット成功者の7割は、夜しっかりと

ダイエット成功者の7割は、夜しっかりと寝ることをしています。夜ちゃんと寝ると成長ホルモンが分泌され、成長ホルモンは、寝ているだけなのになんとも消費してくれるのです。ちなみにというのは、だいたいジョギング1時間分です。