2017-05-13 朝昼晩の食事前にサラダ食べて、ご飯1食 朝昼晩の食事前にサラダ食べて、ご飯1食05合以下を守ったら、1月でダイエットできた。初めて意識して身体を変えることができて感動やわー。自分には糖質ダイエットが合っているのかもしれへん。